Blog

ładowanie

Umysł Mistrza Prokrastynacji tzw. Prokrastynatora

Tim Urban

Prokrastynacja (inaczej syndrom studenta) to od jakiegoś czasu dość popularny temat w mediach, choć raczej wstydliwy dla osób nią dotkniętych.
Prokrastynatorzy mają trudności z rozpoczęciem pracy, wykonaniem zadań w terminie, ciągle odwlekają je “na jutro”. I pewnie z tych powodów uważane są za osoby leniwe…
Tim Urban doskonale wie, że zwlekanie nie ma sensu, ale nigdy nie był w stanie zmienić swojego złego zwyczaju czekania do ostatniej chwili.

Tim zabierze Cię w zabawną podróż po krainie “rozpraszaczy” – YouTubach, Wikipediach, Facebookach… Chyba sam(a) najlepiej wiesz jak to działa? Ale to nie wszystko o czym opowie…

Ludzka skłonność do odwlekania – jest na to wzór! I to nie żart!

Psycholog Piers Steel z Uniwersytetu w Calgary w swojej książce pt.”The Procrastination Equation” zaproponował następujący wzór na odwlekanie:

 

 

 

Gdzie:

  • O – twoja wynikowa ochota do niezwłocznego wykonania zadania;
  • E – twoja ocena, czy jesteś w stanie wykonać zadanie;
  • V – twoja ocena, czy wykonywanie zadania będzie przyjemne;
  • T – na ile otoczenie będzie w stanie odwracać twoją uwagę;
  • D – ile będziesz musiał(a) czekać na nagrodę za wykonanie zadania.

Innymi słowy odwlekamy to:

  • w czym nie czujemy się pewnie,
  • czego z różnych przyczyn nie lubimy,
  • co nie przyciąga naszej uwagi
  • i kiedy nie spodziewamy się, że nasz wysiłek zostanie w jakikolwiek sposób szybko doceniony lub nagrodzony.

Natomiast bez gadania bierzemy się za to:

  • co umiemy i lubimy robić,
  • co skupia lub wręcz pochłania naszą uwagę
  • co daje szybką satysfakcję.

 

Niepoprawny adres email.
Imię i nazwisko jest obowiązkowe.
Treść wiadomości jest obowiązkowa.
Wiadomość nie została wysłana. Spróbuj ponownie.
Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Twoja email został dodany do naszej bazy. Dziękujemy!
Przepraszamy, nie udało się dodać twojego adresu email do naszej bazy