Emocjonalna spiżarnia…

Wydarzenia

Codzienność składa się z różnorodnych doświadczeń, zarówno tych pozytywnych, jak i tych mniej szczęśliwych chwil. 🤔💬

Jak radzić sobie z wyzwaniami / trudnościami i nie tracić entuzjazmu?

👉 Kolekcjonuj dobre wspomnienia: zapisuj miłe chwile i/lub twórz listy czynności / rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Kiedy czujesz spadek formy, wracaj do tych wspomnień, aby odzyskać pozytywną energię.
👉 Praktykuj wdzięczność: Każdego dnia znajdź chwilę, aby zastanowić się nad tym, za co jesteś wdzięczna_y. Może to być coś prostego – życie nie składa się wyłącznie z bohaterskich czynów.
👉 Ustalaj cele i plany: Realistyczne cele i plany działania pomogą Ci krok po kroku radzić sobie z wyzwaniami. Świętuj małe sukcesy, które przybliżają Cię do osiągnięcia większych celów.

A Ty? Od czego zaczniesz tworzenie swojej emocjonalnej spiżarni? 💪🚀

Praktyczne wskazówki znajdziesz w 👉 pigułce wiedzy.

***

Chcesz regularnie otrzymywać nasze pigułki 💊💊💊  >> zapisz się do pigułkowiedza. Formularz zapisu do newslettera znajdziesz w stopce strony 👇👇👇


Niepoprawny adres email.
Imię i nazwisko jest obowiązkowe.
Treść wiadomości jest obowiązkowa.
Wiadomość nie została wysłana. Spróbuj ponownie.
Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Twoja email został dodany do naszej bazy. Dziękujemy!
Przepraszamy, nie udało się dodać twojego adresu email do naszej bazy