Wybuchowe przyciski! 馃敶馃挜

Wydarzenia

Czasem wystarczy jedno zdanie, gest albo jaka艣 mina… Pstryk i nerwy puszczaj膮… 馃槫馃槨馃槳

Tak w艂a艣nie dzia艂aj膮 wybuchowe przyciski – wyzwalacze (z ang. emotional triggers). To okre艣lenie u偶ywane jest do opisania bod藕c贸w (np. sytuacji, s艂贸w czy te偶 gest贸w), kt贸re wywo艂uj膮 siln膮 odpowied藕 emocjonaln膮 u danej osoby. Reakcje te s膮 zazwyczaj automatyczne i trudne do kontrolowania.

Trudne nie znaczy, 偶e niemo偶liwe! 馃挭馃殌

Kiedy jeste艣 艣wiadoma_y swoich wybuchowych przycisk贸w, mo偶esz opracowa膰 skuteczne strategie zachowa艅, kt贸re pozwol膮 Ci na konstruktywn膮 reakcj臋 zamiast impulsywnego dzia艂ania. 馃馃棟锔

馃尡馃尡馃尡 Pami臋taj!

“Mi臋dzy bod藕cem a reakcj膮 jest przestrze艅. W tej przestrzeni tkwi nasza si艂a wyboru reakcji.” [Viktor Frankl] 馃挱馃挕

Czy mo偶na co艣 z tym zrobi膰? Powstrzyma膰 wciskaj膮c膮_ego? Wi臋cej wskaz贸wek znajdziesz w najnowszej 馃憠 pigu艂ce wiedzy.

***

Chcesz regularnie otrzymywa膰 nasze pigu艂ki 馃拪馃拪馃拪  >> zapisz si臋 do pigu艂kowiedza:

Niepoprawny adres email.
Imi臋 i nazwisko jest obowi膮zkowe.
Tre艣膰 wiadomo艣ci jest obowi膮zkowa.
Wiadomo艣膰 nie zosta艂a wys艂ana. Spr贸buj ponownie.
Twoja wiadomo艣膰 zosta艂a wys艂ana. Dzi臋kujemy!
Twoja email zosta艂 dodany do naszej bazy. Dzi臋kujemy!
Przepraszamy, nie uda艂o si臋 doda膰 twojego adresu email do naszej bazy